带领你的孩子走上更健康的生活道路：打击第一支香烟
带领你的孩子走上更健康的生活道路：打击第一支香烟
引言
吸烟是全球范围内最可预防的死亡原因之一。根据世界卫生组织的数据，每年有超过800万人死于吸烟，这比因艾滋病、结核病和疟疾死亡的人数还要多。吸烟不仅对吸烟者本人有害，还会对二手烟吸入者造成健康损害。
儿童和青少年是吸烟问题最容易受影响的人群之一。据中国青少年学生烟草调查显示，2019年我国初高一学生吸烟率分别为6.5%和11%，远高于成年人吸烟率。
吸烟对儿童和青少年的伤害更大。吸烟会导致儿童和青少年呼吸道疾病、心血管疾病、癌症等疾病的发生风险增加，还会影响他们的生长发育、智力和学习成绩。此外，吸烟还会导致儿童和青少年成瘾，使他们更难戒烟。
打击第一支香烟
吸烟的危害如此之大，因此预防儿童和青少年吸烟尤为重要。而打击第一支香烟是预防儿童和青少年吸烟的关键。
与孩子谈论吸烟的危害
许多孩子和青少年开始吸烟是因为他们不知道吸烟的危害。因此，父母和老师应该与孩子和青少年谈论吸烟的危害，让他们了解吸烟对身体和健康的影响。
为孩子和青少年树立榜样
孩子和青少年容易受到父母和老师的影响。因此，父母和老师应该为孩子和青少年树立榜样，不吸烟，也不让孩子和青少年接触香烟。
帮助孩子和青少年抵制诱惑
当孩子和青少年遇到吸烟诱惑时，他们可能会感到难以抵制。因此，父母和老师应该帮助孩子和青少年学会抵制诱惑，如教他们如何说“不”，如何避免吸烟环境等。
4. 为孩子和青少年提供帮助
如果孩子或青少年已经开始吸烟，父母和老师应该为他们提供帮助。如鼓励他们戒烟，帮助他们寻找戒烟支持服务等。
戒烟的好处
一旦孩子或青少年戒烟，他们将立即受益。如：
呼吸道健康改善
戒烟后，呼吸道炎症会减少，呼吸功能会改善，咳嗽、咳痰、气喘等症状会减轻。
心血管健康改善
戒烟后，血液中的胆固醇水平会降低，血栓形成的风险会降低，心血管疾病的发生风险会降低。
癌症风险降低
戒烟后，患癌症的风险会降低。如肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。
4. 增加寿命
戒烟后，寿命会延长。如戒烟10年后，寿命会延长近3年，戒烟20年后，寿命会延长近5年。
戒烟是一项艰难的挑战，但却是值得的。戒烟可以帮助孩子和青少年改善健康，延长寿命。因此，父母和老师应该帮助孩子和青少年打击第一支香烟，帮助他们戒烟。