为什么吸烟对肺部有害
为什么吸烟对肺部有害
吸烟是全球范围内最可预防的死亡原因之一。据世界卫生组织估计，每年有超过800万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟对肺部造成的危害尤为严重。
吸烟如何损害肺部
吸烟时，烟草中的有害物质会随着烟雾进入肺部。这些有害物质包括焦油、一氧化碳和尼古丁。
焦油
焦油是一种粘稠的黑色物质，含有超过7000种化学物质，其中许多都被认为是致癌物。焦油沉积在肺部，会损害肺组织，导致肺癌和其他呼吸道疾病。
一氧化碳
一氧化碳是一种无色无味的气体，它与血液中的血红蛋白结合，从而减少血液携带氧气的能力。这会导致组织和器官缺氧，损害肺组织，导致肺气肿和其他呼吸道疾病。
尼古丁
尼古丁是一种成瘾性物质，它会刺激大脑中的多巴胺系统，产生愉悦感。尼古丁还会增加心跳和血压，损害肺组织，导致肺癌和其他呼吸道疾病。
吸烟对肺部的具体危害
肺癌
肺癌是吸烟者最常见的癌症。吸烟是导致肺癌的主要原因，约90%的肺癌死亡都与吸烟有关。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的15至30倍。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种进行性肺部疾病，主要包括肺气肿和慢性支气管炎。COPD是吸烟者最常见的肺部疾病，约80%的COPD患者都与吸烟有关。吸烟者患COPD的风险是非吸烟者的10至15倍。
其他呼吸道疾病
吸烟还会增加患其他呼吸道疾病的风险，包括肺炎、支气管炎和哮喘。吸烟者患肺炎的风险是非吸烟者的2至3倍，患支气管炎的风险是非吸烟者的2至5倍，患哮喘的风险是非吸烟者的2至3倍。
戒烟的好处
戒烟可以降低患肺癌、COPD和其他呼吸道疾病的风险。戒烟后，肺部组织可以逐渐修复，肺功能可以逐渐恢复。戒烟还可以改善心脏健康、降低患其他慢性疾病的风险，如心脏病、中风和糖尿病。
如果你正在吸烟，请立即戒烟
戒烟是改善肺部健康的最有效方法。戒烟后，肺部可以逐渐修复，肺功能可以逐渐恢复。戒烟永远不会太晚，无论你吸烟多少年，戒烟后都将立即受益。
戒烟并不容易，但可以通过以下方法来提高戒烟成功率：
设定戒烟日期并制定戒烟计划
告诉你的家人和朋友你正在戒烟，寻求他们的支持
使用戒烟辅助药物，如尼古丁替代疗法或处方药
参加戒烟支持小组或咨询戒烟专家
戒烟是你可以为你的肺部健康做的最重要的事情。戒烟后，你将立即受益，而且你的肺部健康将随着时间的推移而不断改善。